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スポーツクラブで汗を流して☆
06/11/21/1
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おはよう☆昨日は、久しぶりにスポーツクラブで運
動をやりまして、汗を流して帰りました。久しぶり
に行きましたけど、私と同じくらいの年齢の主婦
人が多くて、昨日は話すことが出来なかったけど次
回はお話をしてお友達を増やしたいと思います(^^)
習い事以外で、お友達は増えないですからね。自分
から話しかけて仲良く出来るように頑張ります。昨
日は私の主婦友達も一緒にスポーツクラブに行きま
したけど普段、運動をやる機会がありませんから汗
を流して凄く気持ち良いって言って、次回も一緒に
行く事になりました。年々体力は低下しますから少
しでも体を鍛えて体力・筋力アップを目指します☆
家で毎日、腹筋と股を締める運動をしていますけど
腹筋があまり効果が上がらないですね:-)最近、よ
くテレビで藤原紀香さんを見ますけど、35歳であ
の腰の引き締まりは素晴らしいですね。私もあの腰
を目指して、腹筋200回頑張ります。300回に
増やして頑張った方が良いのかな:-)写ガールで2
4歳の女性経験無しという人が居ましたけど、話が
合わなくてメールは止めました:-)

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コメント
この記事へのコメント
はじめまして
いつも楽しく拝読しています。
私も30代主婦でございます。

腹筋は私も鍛えたいですが、根気がなくて一日10回ですら全然続きません・・
聞いた話ですが、腹筋はうっかりおなかではなく首や手などに力が入っている場合が多いそうです。
おなかの筋肉が使われているか、常に意識しながらやらないと、数をこなしても効果が上がらないとか。
美咲様には遠く及びませんが、私ももう少し体力の維持に努めてみるべきと思わされました。

はじめましてのご挨拶がこんな文章ですみません。
失礼しました。
2006/11/21
(火) 21:55:44 | URL | るにゃお #ynlNeZU.[ 編集]
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2006/11/21(火) 20:17:49 | 日刊ぴえろの時代
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